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Você já deve ter ouvido falar da dieta de 21 dias A dúvida é saber se funciona mesmo. Mesmo que muitas pessoas não acreditem, essa dieta traz resultados. Nesse artigo vamos explicar como você pode tirar o melhor proveito dessa incrível dieta que emagrece de verdade. Veja como a  Dieta de 21 Dias Funciona.

Não é impossível emagrecer rápido com dieta de 21 Dias Funciona

A perda de peso em um curto período de tempo sempre foi considerada uma tarefa quase impossível. Durante anos, médicos e nutricionistas disseram aos seus pacientes que é preciso de meses e, às vezes, até mesmo anos de trabalho duro para ver algum progresso na perda de peso.Com a dieta dos 21 dias cardápio completo.

Mas isso não é verdade. O corpo humano é muito adaptável e capaz de mudar em pouco tempo. Se as pessoas podem ganhar grandes quantidades de peso rapidamente, porque não podem perder muito peso rápido também?

A dieta de 21 dias das celebridades

Durante anos, celebridades e atletas profissionais seguiram uma dieta secreta não revelada ao público. Esta dieta é tão eficaz que as pessoas conseguiram perder mais de 10 quilos em apenas 21 dias. Isso significa a eliminação de quase 2 kg por dia.

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A dieta de 21 dias funciona mesmo e você não precisa passar fome ou se exercitar até cansar, basta seguir um método científico específico, incluindo certos alimentos ricos em nutrientes que, quando combinados, oferecem propriedades especiais para quebrar e eliminar a gordura.Com a dieta de 21 Dias Funciona

Você não precisa se privar de certos tipos de alimentos e nem comer apenas “carboidratos” ou “pouco açúcar”, mas deve incluir “as coisas boas”, para ajudar a queimar mais gordura. Esta dieta é muito eficaz, sendo baseada em anos de pesquisa e testes para garantir sua segurança e eficácia.Com a dieta de 21 Dias Funciona

Como funciona a dieta de 21 dias

A dieta de 21 dias é muito fácil de seguir e envolve pouco esforço. Se você está pensando em perder peso rapidamente, veja algumas dicas.Sobre a dieta de 21 Dias Funciona.

1 – Evite o açúcar, cereais, gorduras não saudáveis, feijões e legumes.
2 – Coma carboidratos com base em seus níveis de atividade física e seus objetivos de peso.
3 – Mova-se com frequência. Faça exercícios aeróbicos moderados durante duas horas, três vezes por semana.
4 – Levante objetos pesados. Faça sessões intensas de musculação ou movimentos funcionais.
5 – Durma pelo menos 8 horas todas as noites.
6 – Encontre tempo para relaxar e se divertir.

Dicas de alimentação

Coma alimentos integrais: carne, peixe, aves, frutas, nozes e sementes, gorduras de alta qualidade, produtos lácteos com baixo teor de gordura (consumo moderado) e carboidratos suplementares (para pessoas que fazem exercícios pesados) e pequenas peculiaridades, como o vinho tinto e o chocolate escuro.Dieta de 21 Dias Funciona.

Diretrizes gerais: É fundamental limitar a ingestão de carboidratos processados e comer gorduras boas e proteínas suficientes.

Ajuste dos nutrientes em sua dieta de 21 dias:

Proteína: 1 a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal diariamente, dependendo dos níveis de atividade.
Carboidratos: 50-100 gramas / dia (ou menos) = perda acelerada de gordura. De 100 a 150 gramas / dia = Manutenção do peso sem esforço, se você faz exercícios pesados, pode aumentar a ingestão de carboidratos, de acordo com suas necessidades para substituir as reservas de glicogênio.Com a dieta de 21 Dias Funciona.

Gorduras: prefira as gorduras boas, para manter o equilíbrio das necessidades calóricas e altos níveis de saciedade na dieta.

Cereais, açúcares, bebidas açucaradas: os carboidratos processados ​​produzem picos de insulina que podem nos levar a ganhar peso. Uma dieta rica em alimentos que causam picos de insulina promove inflamação sistêmica e cansaço.

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Os grãos também são um alimento a ser eliminado, pois eles contêm “antrinutrientes” que podem causar problemas de saúde, além do aumento de peso. Por isso evite esses alimentos na sua dieta de 21 Dias Funciona.

Óleos industriais: gorduras trans e gorduras parcialmente hidrogenadas (alimentos congelados ou lanches processados). Alimentos fritos (fast food), lanches embalados e assados ​​(batatas fritas, biscoitos, etc.).

Além disso, algumas margarinas e óleos vegetais engarrafados (canola, milho, cártamo), todos eles promovem a oxidação e a inflamação, colocando a saúde em risco porque podem causar doenças como o câncer ou problemas cardíacos.

Feijões e outras leguminosas: feijões, lentilhas, amendoim, ervilhas e produtos de soja contêm antinutrientes que não são bons para nossa digestão, função imunológica e saúde em geral.Com a Dieta de 21 Dias Funciona.

Leite: a maioria dos produtos lácteos não são saudáveis, estão cheios de hormônios e outras impurezas. A manteiga de leite orgânico é uma opção mais saudável que podemos encontrar entre os produtos lácteos.

12 Benefícios em fazer a Dieta de 21 dias

1. Perder de 3 a 4 números na Medida da Calça;
2. Desenvolver uma Barriguinha Reta, Tonificada e Sensual;
3. Aumentar a Velocidade do Metabolismo;
4. Vestir um Biquíni para ir à Praia;
5. Melhorar a Saúde e o Brilho dos Cabelos;
6. Ficar com a Pele mais Jovem, Brilhante e Saudável;
7. Ter Unhas mais Fortes;
8. Se Tornar uma Pessoa mais Bonita e Atraente;
9. Ganhar mais Energia;
10. Eliminar Quantidade Significativa de Gordura Corporal em Poucos Dias;
11. Reduzir e Tonificar Bumbum, Barriga, Coxas e Pernas;
12. Aprende a Manter o Controle do Peso e da Boa Forma para o Resto da Vida.

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3: Resultados Rápidos Sem Muito Esforço Físico

Outro motivo que indica a razão para boa parte das dietas mais convencionais não funcionar perfeitamente: sem resultados rápidos. Às vezes você precisa esperar meses para um emagrecimento que não acontece de verdade.

Quem não aguenta mais a lerdeza dos métodos tradicionais de emagrecimento precisa se inscrever na dieta de 21 dias funciona, que gera resultados rápidos que podem ser notados diariamente.

Imagine se pesar na balança e perceber que você perde no mínimo 1 quilo por dia? Sem dúvidas é um fator de motivação que conta muito ao sentido de alcançar o pote de ouro no final do arco-íris, a recompensa, o copo que você sempre sonhou se tornando uma realidade. Com a dieta de 21 Dias Funciona.

O fato é que ao notar os resultados no dia a dia na redução de medida e de peso, o seu cérebro reconhece a sua nova realidade e envia para você mais energia e sensação de estímulo para concluir as 3 semanas com um corpinho de fazer inveja até às pessoas com 20 anos de idade. É Todo isso com e muito mais que a dieta de 21 Dias Funciona, E vai proporcionar pra você é só clicar no link abaixo.

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