Você faz uma dieta atrás da outra, deixa de comer o que gosta, perde peso e depois engorda e novo. Você se identifica com essa situação? O que está faltando é uma reeducação alimentar! A reeducação alimentar é diferente de fazer uma dieta. Ela consiste em mudar de forma consolidada os hábitos de vida, principalmente […]

Uma dieta que faça você perder peso rápido nem sempre significa que é a ideal para o seu organismo. Como já falamos anteriormente, algumas dietas, como a Dieta da Proteína, podem trazer mais problemas do que benefícios. Perder peso rápido não significa, necessariamente, que faz bem à saúde. E para ajudar você de forma a […]

Eu entendo a pressa que algumas pessoas têm em emagrecer. O problema é que a maioria não pesa as consequências de se fazer uma dieta, como a Dieta da Proteína. Muita gente acredita que a Dieta da Proteína é benéfica e ajuda a emagrecer. Para a sua surpresa, vou revelar duas coisas impactantes: A Dieta […]

Nada melhor do que aquela pizza na noite de sexta feira, não é? Porém, se o seu objetivo é perder peso, é bom você começar a controlar que tipos de alimentos consumirá durante a noite.Como Perder Peso: O Que Comer De Noite. Vejo muitas pessoas malharem na dieta durante o dia e abandonarem a boa alimentação […]

Se você chegou até esse artigo, acredito que esteja buscando uma forma rápida de emagrecer. E o que eu vou ensinar para você hoje é uma maneira de fazer isso de maneira saudável para emagrecer urgente! . Antes de eu começar a dar as dicas de hoje, gostaria de deixar claro que em nenhum momento vou […]

Só de imaginar aquela pizza quentinha saindo do forno…e os salgadinhos de festa? Melhor ainda é o churrasco de domingo e um belo sorvete de sobremesa! Como emagrecer de maneira saudável. Tudo isso pode parecer muito bom. No entanto, esses alimentos são terríveis para quem quer emagrecer de maneira saudável. Além de todos eles serem […]

Muitas pessoas ainda ficam na dúvida: afinal, trata-se de coalhada ou de iogurte? Nenhum dos dois! Os 5 Benefícios do Kefir é uma bebida intermediária a esses dois produtos. Na verdade, a bebida é feita à base de leveduras e bactérias que fermentam o leite. Apesar de parecer muito com um tipo de iogurte natural, possui […]