Sucos Detox Para Emagrecer

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Nada melhor do que curtir o verão na praia. Melhor ainda seria emagrecer enquanto você se delicia com sucos naturais. Você já ouviu falar em sucos Detox?

Os sucos Detox são tão eficientes porque são feitos com base em produtos naturais e termogênicos. Dessa forma, a temperatura corporal é elevada e acelera o metabolismo.

Antes de darmos as receitas de hoje, fique atento à quantidade de açúcar que você utilizará. O ideal mesmo seria não utilizar açúcar, usar apenas a frutose, o próprio açúcar da fruta. Caso você queira utilizar, opte por açúcar mascavo ou então de demerara.

Os sucos Detox são muito eficientes para ajudar a emagrecer:

• Eles ajudam você a perder peso
• São receitas fáceis de serem preparadas
• Todas as receitas são versáteis. Isso significa que você pode adaptar como bem entender
• São deliciosos
• Ajudam a eliminar toxinas do organismo
• São excelentes para fortalecer o sistema imunológico e prevenir a formação de doenças

Os sucos Detox são importantes principalmente pelo fato de melhorarem o desempenho do fígado. A importância reside no fato de que o fígado é o órgão responsável pela eliminação de toxinas do organismo.

Quais são os benefícios dos sucos Detox?

Para começar, são importantíssimos para desintoxicar o organismo. Muitas receitas são diuréticas, o que faz com que a produção de urina aumente e excrete junto as toxinas. Com isso, ocorre também um desinchaço no organismo, já que a retenção de líquido também acaba diminuindo.

Muitas vezes a retenção de líquido é confundida com gordura. A pessoa acha que está acima do peso, mas na verdade é só excesso de líquido. Comer alimentos com muito sal ajuda a reter esse líquido em excesso no organismo.

Os alimentos utilizados no preparo dos sucos Detox são sempre frescos, naturais, e em sua maioria, termogênicos. Alguns exemplos:

• Gengibre;
• Melancia;
• Limão;
• Couve;
• Alface;
• Beterraba;
• Hortelã;
• Maçã
• Berinjela;
• Linhaça;
• Linhaça dourada;
• Abacaxi;
• Laranja;
• Lima;
• Acerola;

Abaixo, daremos 4 receitas de sucos Detox que ajudarão você a perder peso e incrementarão a sua dieta. Acompanhe!

Suco Detox de maçã com couve e uma pitada de gengibre

Para essa receita você precisará de:

• Suco de 1 limão;
• 900ml de água gelada;
• Duas fatias de gengibre ralado;
• Uma maçã inteira;
• 3 folhas de couve bem lavadas;

Para o preparo desta receita, lave bem o limão, a maçã, o gengibre e a couve. O ideal é tirar as sementes da maçã, já que ela contém cianeto, o que é tóxico para as mitocôndrias.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado.

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Suco Detox de Melancia, Linhaça Dourada e Laranja

• ½ colher de chá de linhaça dourada triturada;
• 5 fatias de melancia sem caroço;
• Suco de duas laranjas;
• 1,5L de água gelada;

O procedimento é igual. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir gelado. A linhaça dourada pode engrossar o suco. Se isso acontecer, vá adicionando água aos poucos para que ele fique mais líquido.

Suco Detox de hortelã com abacaxi

Ingredientes necessários:

• 1L de água bem gelada;
• Suco de dois limões;
• 5 pedaços picados de abacaxi;
• 1 colher de hortelã;
• 300ml de água de coco (opcional)

Bata todos os ingredientes no liquidificador. O abacaxi possui muitas fibras, então é necessário coar esse suco. Você também pode dar um toque muito sutil de gengibre ou então de pimenta. Isso fará com que o suco fique ainda mais nutritivo e mais eficaz para elevar a sua temperatura.

A água de coco é opcional. Mas como é altamente nutritiva e também é termogênica, não há motivos para descartar o ingrediente. Além disso, dará um toque tropical no seu suco!

Suco Detox de gengibre, limão e laranja

Ingredientes necessários:

• Suco de uma maçã inteira;
• Suco de 2 limões;
• 4 laranjas descascadas e fatiadas;
• Uma pimenta vermelha;
• 2 cenouras raladas;
• Canela;
• Gengibre;

Esse suco é interessante porque fornece uma quantidade de energia muito grande, utilizada para manter o metabolismo funcionando bem. Sem contar que possui muitos ingredientes ricos em vitamina C.

Ela é essencial para ajudar a emagrecer, visto que é precursora da L-Carnitina, que usa a gordura corporal para produzir energia para o dia a dia.

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir bem gelado.

Você pode estar se perguntando agora por que fazer sucos Detox, já que os alimentos geralmente são consumidos no dia a dia.

Bem, eles são utilizados no suco porque o líquido é muito mais eficaz na hora de expulsar todas as toxinas do organismo. Além disso, quando esses ingredientes são consumidos na forma de suco, eles estimulam o corpo a absorver todos os nutrientes e eliminar o que não é necessário para o organismo.

E, claro, a produção de urina aumenta, e como dissemos, estimula a liberação de líquido no organismo, diminuindo o inchaço e fazendo a pessoa emagrecer.

Além disso, o consumo dos sucos Detox ajuda a pessoa a manter os níveis de água estáveis no corpo. O recomendado é que uma pessoa consuma pelo menos 2 litros de água por dia, mas quase ninguém faz isso. Através do sucos, a pessoa pode se manter mais regrada e ingerir a quantidade diária necessária de água.

O sobrepeso é apenas um reflexo de hábitos ruins de vida cultivados desde cedo. Tudo é uma questão de adaptação. O que é necessário na vida das pessoas é uma reeducação alimentar. Ela sim será a principal responsável por ajudar você a perder peso de forma saudável e permanente.

Gostou do artigo de hoje? Deixe o seu comentário abaixo, e conte para nós se você conhece alguma receita que não foi dita aqui!

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